らくちん美尻クッション　ピンク
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★CHOICE★詳細はココ！     価格：￥1680-[税込]
ヨガインストラクターお勧め！今すぐ出来る骨格革命!!骨盤矯正に背筋矯正にYOGAのポーズに●サイズ:40x10x38cm●重量:620g美尻クッションでバランスの良い身体に！ 骨盤は人間にとって重要な骨。ヨガでも骨盤を正しく保ち、バランスの良い身体を目指します。このクッションはお尻の重心を内側にキープする設計で、自宅、オフィスで手軽に使え、常に骨盤を要にした正しい座り方を意識できるのでおすすめです。また、ヨガレッスンでも姿勢補助に役立ちます。長時間のデスクワーク、運動不足で硬くなった骨盤を安定させ、凛と背筋の伸びた美しい姿勢を手に入れましょう。 ビジョンヨガインストラクター　後藤有美 ビジョンヨガインストラクターとして活躍中・ラジオ出演やレッスンビデオ出演などで活躍し、「ヴォイスワーク」、「女性の身体講座」など多くの人気セミナーの講師を務める。 美尻クッションを使ったビジョンヨガ・エクササイズ ビジョンヨガとは？日頃のストレスで緊張してこわばった身体を少しずつゆるめていきます。はじめての方、身体の硬い方でも無理のないポーズをゆっくりとしたペースで行えます。心と身体のバランスを調整して、本来の正常な身体のリズムを取戻していけます。 ・・・・・・・・・・・・・・　ヨガをすることによって、こんないい事もあります。　・・・・・・・・・・・・・・ 1．正座の状態から両足を少しずつ外側にずらして座ります。身体を倒した時、肩甲骨から頭にあたる位置に美尻クッションを置いてください。 2．両腕で支え、息を吐きながら上体を後ろへ倒します。肩がクッションについたら、腕は力を抜いて身体の両側に。上体を倒したまま足を伸ばそうとすると、筋肉を傷めるため、起きる時は必ず上半身から。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1．美尻クッションの上に正座をして、両足の角度を90°くらいに開きます。足の甲はクッションにつけて、つま先は内側に向けてください。 2．背筋を伸ばしながら両手を床につき、前へ前へと伸ばしていきます。身体が前へ倒れたら息を吸って、吐きながらもう一度深く前に倒します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1．美尻クッションの上に座り、両足の角度を90°くらいに開きます。呼吸は止めないように両手を前に大きなボールを何度か左右に転がすようにし、片足の方へ上半身を寄せて、息を吐きながらわき腹を伸ばします。 2．背後にリンゴの木があるとイメージ。息を吐きながら、真上に指差した手を後ろに大きく伸ばし、背中の後ろのリンゴの木になっている実に触れてください。 3．息を吐きながら、触れているりんごをもぎ取るように、手のひらを返してください。腕が伸びたときの感覚を意識しながら、ゆっくりとヒザの上まで戻します。 ⇒購入はこちら

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